อุปกรณ์ช่วยเดิน (Walker) เป็นอุปกรณ์สำคัญที่ช่วยให้ผู้สูงอายุเคลื่อนที่ได้อย่างปลอดภัยและมั่นคงขึ้น การใช้งานอย่างถูกวิธีจะช่วยป้องกันการหกล้มและเสริมสร้างความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน

ประเภทของ Walker

ก่อนอื่น เรามาทำความเข้าใจประเภทของ Walker ที่ใช้กันทั่วไป:

1. Standard Walker (แบบไม่มีล้อ): ให้ความมั่นคงสูงสุด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการการทรงตัวมากเป็นพิเศษ

2. Rolling Walker (แบบมีล้อ): เคลื่อนที่ได้ง่ายกว่าแบบไม่มีล้อ มีทั้งแบบ 2 ล้อหน้าและ 4 ล้อ

3. Hemi-Walker (แบบซีกเดียว): ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการใช้มือเพียงข้างเดียวในการพยุงตัว

การเตรียมตัวก่อนใช้งาน

1. ปรับระดับความสูง:

   • ยืนตัวตรงโดยวาง Walker ไว้ข้างหน้า

   • ปรับความสูงของ Walker ให้ด้ามจับอยู่ระดับเดียวกับข้อมือเมื่อแขนทิ้งตัวตรงตามธรรมชาติ

   • เมื่อจับด้ามจับแล้ว ข้อศอกควรงอเล็กน้อย (ประมาณ 15-30 องศา) เพื่อความสบายและควบคุมได้ดี

2. ตรวจสอบความมั่นคงของ Walker:

   • เช็กขาตั้งและยางกันลื่นว่าอยู่ในสภาพดี ไม่สึกหรอ

   • ตรวจสอบน็อตและข้อต่อต่างๆ ว่าแน่นหนา

ขั้นตอนการใช้งาน Standard Walker (แบบไม่มีล้อ)

1. จับ Walker: ใช้มือทั้งสองข้างจับด้ามจับให้มั่นคง

2. ก้าวเดิน:

   • เริ่มจาก Walker: ยก Walker ขึ้นและวางไปข้างหน้าประมาณ 1 ก้าว โดยให้ขาตั้งทั้ง 4 ขาอยู่บนพื้นอย่างมั่นคง

   • ก้าวด้วยขาข้างที่อ่อนแรง (ถ้ามี): ก้าวขาข้างที่อ่อนแรงเข้าไปใน Walker ก่อน โดยให้ปลายเท้าอยู่ใกล้กับคานด้านหลังของ Walker

   • ก้าวตามด้วยขาอีกข้าง: ก้าวขาข้างที่แข็งแรงตามมาให้เสมอ หรือก้าวเลยไปเล็กน้อย เพื่อให้ร่างกายอยู่ตรงกลางของ Walker

   • ทำซ้ำ: ทำตามขั้นตอนเดิมคือ ยก Walker, ก้าวขาอ่อนแรง, และก้าวขาแข็งแรง

ขั้นตอนการใช้งาน Rolling Walker (แบบมีล้อ)

1. จับ Walker: ใช้มือทั้งสองข้างจับด้ามจับให้มั่นคง

2. ก้าวเดิน:

   • ดัน Walker: ดัน Walker ไปข้างหน้าในระยะที่เหมาะสม

   • ก้าวด้วยขาที่อ่อนแรง: ก้าวขาข้างที่อ่อนแรงเข้าไปใน Walker

   • ก้าวด้วยขาที่แข็งแรง: ก้าวขาข้างที่แข็งแรงตามมา

ข้อควรระวังและการใช้งานที่ถูกต้อง

• มองไปข้างหน้า: ควรเดินโดยมองไปข้างหน้า ไม่ก้มมองพื้นตลอดเวลา เพื่อรักษาสมดุลและมองเห็นสิ่งกีดขวาง

• เดินช้าๆ และมั่นคง: ไม่ควรรีบเร่ง ควรเดินก้าวสั้นๆ อย่างมั่นคง

• หลีกเลี่ยงการก้มตัว: ห้ามก้มตัวไปข้างหน้ามากเกินไป ควรยืนตัวตรงเสมอ เพื่อไม่ให้เสียการทรงตัว

• การเลี้ยว: ให้เลี้ยวอย่างช้าๆ โดยใช้ช่วงตัวหมุน ไม่ใช่แค่หมุน Walker

• การนั่ง-ลุกจากเก้าอี้:

  • การนั่ง: ถอยหลังจนรู้สึกว่าขาแตะเก้าอี้แล้ว ใช้มือจับพนักพิงหรือที่พักแขนของเก้าอี้ แล้วค่อยๆ หย่อนตัวลงนั่ง

  • การลุก: ใช้มือทั้งสองข้างดันตัวขึ้นจากเก้าอี้ ไม่ใช้ Walker ช่วยดึงตัวขึ้น เพราะอาจทำให้ Walker พลิกได้

• การขึ้น-ลงบันได: ไม่ควร ใช้ Walker ในการขึ้นหรือลงบันได ควรใช้ราวบันไดหรือพึ่งพาผู้ดูแล

• สภาพแวดล้อม: ควรจัดพื้นที่ในบ้านให้โล่ง ไม่มีสิ่งกีดขวาง หรือพรมที่อาจทำให้สะดุดได้

การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและมีความระมัดระวัง จะช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถใช้ Walker ได้อย่างคล่องแคล่วและปลอดภัยยิ่งขึ้น หากมีข้อสงสัย ควรปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม 

หากท่านกำลังมองหาสินค้าดังกล่าวเพื่อนำไปดูแลคุณพ่อคุณแม่หรือคนในครอบครัวของท่าน พวกเรา AyasanCares ยินดีนำเสนอสินค้าคุณภาพเพื่อผู้สูงอายุของท่าน สามารถดูรายละเอียดสินค้าได้ที่ https://www.ayasan-cares.shop

หรือหากท่านกำลังมองหาผู้ดูแลผู้สูงอายุมืออาชีพ AyasanCares ของพวกเรายินดีให้บริการเช่นเดียวกัน ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://ayasan-service.com/en/cares