เมื่ออายุมากขึ้น หลอดเลือดของคนเราจะเริ่มแข็งตัวและยืดหยุ่นน้อยลง ทำให้ "โรคความดันโลหิตสูง" กลายเป็นปัญหาสุขภาพยอดฮิตในผู้สูงอายุ การมีเครื่องวัดความดันติดบ้านไว้ให้คุณพ่อคุณแม่หรือคุณตาคุณยายได้เช็กเป็นประจำ จึงเป็นเรื่องที่จำเป็นมากๆ แต่จะวัดยังไงให้แม่นยำ และจะเลือกซื้อแบบไหนให้คุ้มค่าและเหมาะกับเราที่สุด? วันนี้เราสรุปมาให้ครบจบในที่เดียว!!

🩺 วิธีวัดความดันโลหิตที่ถูกต้อง (วัดผิด ชีวิตเปลี่ยน!)

หลายคนเคยตกใจว่าทำไมวัดที่บ้านแล้วพุ่งสูงปรี๊ด แต่ไปโรงพยาบาลแล้วปกติ หรือในทางกลับกัน นั่นอาจเกิดจาก "พฤติกรรม" ก่อนวัดครับ เพื่อความแม่นยำสูงสุด ให้ปฏิบัติตามนี้เลย:

❌ สิ่งที่ไม่ควรทำก่อนวัด 30 นาที

• งดดื่มชา กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

• งดสูบบุหรี่

• งดออกกำลังกายหรือทำงานใช้แรงหนักๆ

📝 ขั้นตอนการวัดที่ถูกต้อง

1. นั่งพักให้ใจร่มๆ: นั่งนิ่งๆ บนเก้าอี้มีพนักพิง วางเท้าทั้งสองข้างราบกับพื้น (ห้ามไขว่ห้าง) ประมาณ 5 นาที

2. จัดท่าแขนให้เป๊ะ: วางแขนข้างที่จะวัดบนโต๊ะ โดยให้ตำแหน่งของผ้าพันแขน (Cuff) อยู่ในระดับเดียวกับหัวใจ

3. พันผ้าให้ถูกตำแหน่ง: พันรอบต้นแขนเหนือข้อพับขึ้นไปประมาณ 1-2 เซนติเมตร ไม่พันแน่นจนเกินไป (ลองสอดนิ้วเข้าไปได้ 1-2 นิ้ว)

4. เงียบสงบ: ระหว่างที่เครื่องกำลังกดวัด ห้ามพูดคุย หรือขยับตัวเด็ดขาด

💡 Tip: ควรวัดซ้ำ 2 ครั้ง ห่างกันครั้งละ 1-2 นาที แล้วหาค่าเฉลี่ยเพื่อให้ได้ผลที่แม่นยำที่สุดครับ

🛒 วิธีเลือกซื้อเครื่องวัดความดัน ให้ตอบโจทย์และคุ้มเงิน

เดินเข้าหมวดเครื่องมือแพทย์แล้วอาจจะงงเพราะมีให้เลือกเพียบ หลักๆ แล้วให้พิจารณาจาก 4 ข้อนี้

• ประเภทของเครื่อง: แนะนำแบบ "ดิจิทัลพาสายรัดต้นแขน" เพราะได้รับการยอมรับในทางการแพทย์ว่าแม่นยำกว่าแบบรัดข้อมือ และใช้งานง่ายสำหรับคนทั่วไป

• ขนาดของผ้าพันแขน (Cuff Size): ข้อนี้สำคัญมาก! ถ้าคนแขนใหญ่ไปใช้ Cuff เล็ก ค่าที่ได้จะสูงเกินจริง ควรเลือกเครื่องที่ขนาด Cuff รองรับรอบแขนของเรา (มาตรฐานทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 22-42 เซนติเมตร)

• ฟังก์ชันเสริมที่จำเป็น: * หน้าจอใหญ่ ตัวเลขชัด (สำคัญมากสำหรับผู้สูงอายุ)

  • มีสัญลักษณ์เตือนเมื่อหัวใจเต้นผิดจังหวะ (Irregular Heartbeat Detector)

  • ระบบบันทึกประวัติย้อนหลัง (Memory) เพื่อเก็บไว้ให้คุณหมอดูเวลาไปตรวจ

• การรับรองมาตรฐาน: ต้องมีมาตรฐานสากลรองรับ เช่น CE, ISO หรือผ่านการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)
  
  ชี้เป้าเครื่องวัดความดันรุ่นฮิต 👉https://www.ayasan-cares.shop/products/digital-blood-pressure-monitor